Runchallenge
Warsaw
Biegaj. Spaceruj. Poznawaj ludzi.
Bezpłatne treningi dla wszystkich — niezależnie od kondycji, wieku, doświadczenia i tempa.
Chcesz zacząć biegać? Wrócić do aktywności? A może po prostu spędzić czas na świeżym powietrzu i poznać nowych ludzi?
Nie musisz mieć doświadczenia. Nie musisz nikogo znać przed przyjściem. Możesz biegać, truchtać albo chodzić. Możesz jeździć wózkiem. Najważniejsze, żeby ruszyć się razem.
Warszawa, Pole Mokotowskie
Każda sobota, godz. 12:00
Nie biegasz? Idealnie. Biegasz? Jeszcze lepiej!
Możesz biegać. Możesz truchtać. Możesz chodzić. Możesz poruszać się na wózku.
Możesz przyjść na 10 minut albo zostać dłużej. Możesz przyjść sam/sama albo z kimś znajomym.
Nie ma wyników. Nie ma rywalizacji. Nie ma „za wolno”.
Jest ruch, świeże powietrze i ludzie, z którymi dobrze spędza się czas.
Twój plan na sobotę:
1. Zapisujesz się
Krótki formularz. Kilka chwil. My oddzwaniamy.
2. Przychodzisz
Pole Mokotowskie. Sobota. Godzina 12.
3. Ruszasz z nami
W swoim tempie. Bez spiny.
Przyjdź na trening
Gdzie?
Pole Mokotowskie w Warszawie. Dokładne miejsce spotkania otrzymasz po rejestracji.
Kiedy?
Każda sobota, godz. 12:00
Ile to kosztuje?
Udział jest bezpłatny.
Co zabrać?
Wygodne ubrania, buty sportowe i wodę. Koszulkę klubową dostaniesz od nas. Tak, też za darmo.
Jak dołączyć?
Wypełnij formularz rejestracyjny i przyjdź na trening.
A jeśli nie dam rady?
Dasz radę. Ćwiczymy w podgrupach. Zawsze jest ktoś na twoim poziomie. Jesteśmy po to, żeby cię wspierać.
Jak wygląda trening?
Rozgrzewamy się wszyscy razem. Dzielimy się na grupy w zależności od potrzeb. W każdej grupie jest trener lub opiekun. Każda grupa porusza się w swoim tempie. Na koniec spotykamy się na rozciąganie i wspólne zdjęcie. Trening zwykle trwa półtorej godziny.
Czy muszę uczestniczyć w każdym treningu?
Nie. Przychodź wtedy, kiedy możesz. Nie ma presji. Przede wszystkim masz się dobrze bawić.
Co możesz robić na RunChallenge?
Biegać
Ruszaj swoim tempem. Szybko, wolno, z przerwami — jak chcesz.
Chodzić
Aktywny spacer to także świetny sposób na ruch i spędzenie czasu na świeżym powietrzu.
Jeździć wózkiem
Zapraszamy osoby z niepełnosprawnościami. Dostosowujemy się do każdych potrzeb.
Poznawać ludzi
RunChallenge to nie tylko aktywność fizyczna. To przede okazja, żeby spotkać osoby z różnych krajów i środowisk.
Co to jest RunChallenge?
RunChallenge to integracyjny klub sportowy. Lubimy spędzać czas w ruchu na świeżym powietrzu i poznawać ludzi z różnych krajów i środowisk.
RunChallenge założyło kilku entuzjastów w Mediolanie 10 lat temu. Dziś to międzynarodowa sieć sięgająca od Helsinek po Madryt. W Włoszech to już siedem miast, w samym Mediolanie – kilka tysięcy uczestników.
Założenie jest proste: każda osoba stawia sobie swój cel. Dla jednego to będzie udział w maratonie, dla innego przejście ostatnich stu metrów.
Nie czekaj na idealny moment. Twój pierwszy trening może być w tę sobotę. Wypełnij formularz i dołącz do RunChallenge.
Grzybek na Polu Mokotowskim
